Si duermes menos de 5 horas diarias puedes estar arriesgando tu vida

Cuidado: si tus lapsos de sueños son menores a 5 horas, tienes más riesgo de morir accidentado, según especialista en medicina del dormir.

Los estudios han demostrado que el riesgo de accidentarte por dormir menos de 5 horas diarias aumenta en más de un 20% en comparación con las personas que cumplen con las recomendadas 8 horas diarias.Son bastantes conocidos los accidentes ocasionados por el trastorno del sueño; así como la muerte en dichos accidente; pero pese a esto, no se le toma la importancia requerida a solucionar dicha condición.El país tiene una ley existente que regula la seguridad en relación a la somnolencia como causa de accidentes, desafortunadamente, no está puesta en vigor.En México, detalló, tres de cada 10 personas duermen menos de siete horas: uno de cada tres mexicanos está en riesgo de padecer apnea del sueño (trastorno que causa pausas en la respiración, ronquidos y somnolencia diurna), y a nivel nacional 22% de los hombres y el 14% de las mujeres padece insomnio.