En redes sociales, especialmente en TikTok, cada vez es más común ver a jóvenes que corren en cuatro patas, saltan obstáculos con agilidad felina o se desplazan imitando a zorros y perros. No es un reto pasajero ni una coreografía más, se trata de los quadrobics, el ejercicio que muchos integrantes de la comunidad therian han ayudado a viralizar en redes sociales.

Aunque el fenómeno ha despertado curiosidad, memes y debates, detrás de los videos hay una práctica física concreta que combina fuerza, coordinación y resistencia. El nombre proviene de “quadrupedal” (cuadrúpedo/cuatro patas) y “aerobics” (aeróbicos), y describe movimientos realizados con manos y pies apoyados en el suelo, imitando la locomoción de animales cuadrúpedos.

La comunidad therian, personas que sienten una conexión profunda con un animal específico a nivel identitario o espiritual, existe desde hace décadas en foros de internet. Sin embargo, fue en redes sociales donde su visibilidad explotó.

Lo que pasa es que en plataformas como TikTok, jóvenes comenzaron a compartir videos practicando quadrobics como una forma de expresión corporal asociada a su identidad therian. Lo que inició como contenido de nicho terminó convirtiéndose en tendencia viral, acumulando millones de visualizaciones.

Los quadrobics incluyen:

Caminatas y carreras en cuatro extremidades.

Saltos largos y verticales apoyando manos y pies.

Movimientos ágiles que imitan patrones animales.

Ejercicios de resistencia y control corporal.

Especialistas citados por la Universidad de Nueva Gales del Sur, Australia, explican que este tipo de desplazamiento activa músculos del core, hombros, brazos y piernas, generando un trabajo físico intenso y poco convencional.

A diferencia de disciplinas como el parkour o la gimnasia, los quadrobics no surgieron como deporte formal, sino como práctica espontánea que luego fue adoptada como entrenamiento físico. Según reportes de medios especializados en salud, el movimiento cuadrúpedo puede fortalecer el tronco, mejorar la coordinación y aumentar la resistencia cardiovascular si se practica con técnica adecuada.